Thói quen chăm sóc da sớm giúp chậm ‘chạm mặt’ các vết nhăn lão hóa

Nguoiphunu– Nếp nhăn như là dấu hiệu chứng tỏ “tuổi già” đã đến. Đó là quy luật tự nhiên và bạn không thể tránh khỏi nhưng có những thói quen tốt sẽ giúp cho da các chị em giảm nếp nhăn và sở hữu làn da căng mịn.

Những vùng da dễ tạo vết nhăn trên khuôn mặt :

+    Da vùng miệng hoạt động thường xuyên nên là vùng dễ nhăn nhất.

+    Da vùng mí mắt cũng là nơi hình hình các vết nhăn

+    Da vùng trán vết nhăn dễ phát hiện khi về già.

Sau đây là những cách chăm sóc bản thân thường ngày có giúp bạn giảm quá trình hình thành vết nhăn trên khuôn mặt cùng với đó là những
1. Tăng cường trái cây và ngũ cốc trong chế độ ăn uống

Trong một số loại trái cây như: đu đủ, cam, nho, dâu tây…; các loại rau cải có màu xanh; ngũ cốc, đặc biệt là đậu nành chứ nhiều vitamin E, C và collagen có thể giúp trẻ hóa làn da, giảm nếp nhăn quanh vùng miệng và mắt.

Không chỉ vậy, một chế độ ăn giàu chất xơ và vitamin cũng rất cần thiết trong việc giữ gìn sức khỏe, tăng độ dẻo dai cho cả cơ thể.

2. Tẩy tế bào chết cho da

Khi tẩy tế bào chết cho da mặt, đừng bao giờ bỏ qua khu vực da dưới mắt, dưới mũi và quanh miệng. Bạn nên chọn các sản phẩm chứa thành phần axit alpha-hydroxy, giúp tẩy bỏ các tế bào chết, tái tạo lớp biểu bì mới mịn màng, tươi trẻ hơn.

Bạn nên tẩy da chết 1 lần/ tuần để giữ da luôn mịn màn, sáng khỏe

3. Sử dụng kem dưỡng da

Là phụ nữ, đừng bao giờ bỏ qua bước dưỡng da trước khi ngủ. Khi chọn kem chống lão hóa, bạn nên chọn những loại kem có chứa thành phần retinoids. Retinoids sẽ thúc đẩy các tế bào da phát triển, da sẽ mượt mà và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Bên cạnh đó, khi làm việc trong môi trường máy điều hòa, bạn nên thủ sẵn một tuýp kem dưỡng ẩm hoặc chai xịt khoáng để ngăn ngừa da bị khô, vì da khô cũng là một trong những tác nhân dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn.

4. Massage da mặt

Đặc biệt là tập trung massage ở vùng da dễ xuất hiện nếp nhăn. Nếu không nhớ được các động tác massage đúng cách, tốt nhất bạn hãy dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa xoa mặt từ hai bên mắt xuống khóe miệng theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày 3 lần, massage mặt theo cách cơ bản như vậy trong 5 phút cũng đủ làm chậm tiến trình tạo nếp nhăn trên da.

5. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt, tạo điều kiện thư giãn tinh thần

Để giữ tuổi thanh xuân cho làn da và cơ thể, một trong những yếu tố quan trọng nhất là thói quen sinh hoạt lành mạnh của bạn. Hãy từ bỏ những thói quen xấu như hút thuốc, thức khuya, sinh hoạt không đúng giờ, thường xuyên căng thẳng, cáu giận, bạn sẽ khó có thể “đụng mặt” các nếp nhăn đáng ghét.

Thay vào đó, bạn hãy tăng cường các hoạt động ngoài trời, tránh xa màn hình máy vi tính càng nhiều càng tốt, uống nhiều nước và tập thể thao đều đặn.

ABOUT THE AUTHOR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *